Poslech hudby je jednou z nejpříjemnějších činností, které můžeme dělat. Prostřednictvím hudby můžeme prožívat emoce, přemýšlet, snít, zlepšovat si náladu, prohlubovat přátelství, a dokonce ovlivňovat své fyzické zdraví. Znáte výhody poslechu hudby?
Účinky hudby na mysl
Vědci tvrdí, že poslech hudby stimuluje mozek k aktivitě – snímky magnetické rezonance ukazují, jak se aktivní oblasti rozsvěcují. Hudba může motivovat k učení. Hudba má také pozitivní vliv na schopnost zapamatovat si. Hudební paměť je dokonce jednou z mozkových funkcí, které jsou nejodolnější vůči demenci.
Hudba doslova mění mozek. Neurologové zjistili, že poslech hudby způsobuje uvolňování několika neurochemických látek, které hrají důležitou roli v mozkových funkcích a duševním zdraví:
- dopamin, chemická látka spojená s centry potěšení a „odměny“
- serotonin a další hormony související s imunitou
- oxytocin, hormon štěstí
Hudba pomáhá lidem regulovat emoce. Má schopnost měnit nálady a pomáhat lidem zpracovávat jejich pocity. Poslech hudby vás může uklidnit, pokud jste nervózní. Vědci aktivně zkoumají vliv hudby na depresi a úzkost.
Účinky hudby na tělo
Rytmická hudba nutí lidi k pohybu a tanci. Lehké kardio cvičení v podobě tance podporuje srdeční činnost a zdraví. Hudba může dodávat energii. Bylo prokázáno, že muzikoterapeutická sezení snižují únavu lidí, a jistě také znáte povzbuzující účinek hudby. Stačí si pustit oblíbenou písničku.
Nadšenci do cvičení vědí, že hudba zvyšuje jejich fyzickou výkonnost. Cvičení s hudbou vám navíc zlepší náladu, pomůže vašemu tělu cvičit efektivněji a sníží pocit námahy. To vede k delšímu a efektivnějšímu tréninku.
Hudba může snížit bolest. Speciálně vyškolení muzikoterapeuti používají hudbu ke zmírnění bolesti.
Není hudba jako hudba. Chcete-li zjistit všechny výhody poslechu hudby, spolupracujte s muzikoterapeutem. Zjistěte, jak může hudba prospět vašemu tělu, mysli a celkovému zdraví. Pokud vás sousedé obtěžují hlasitou hudbou, není to terapeutické.
Pomůžeme vám odhlučněním bytu.